如何锻炼情商?
1、情商怎么提高，训练情商的10大方法 拥有强大的内心和独立的性格，要知道你做任何事情，无法得到所有人的理解和认可。学会为自己负责，为自由付出代价，多换位思考。
2、练习：有意识地培养幽默感，你的情商会大大提高。 摆脱旧习：在提高情商过程中通常会遇到阻力，清除这些障碍会使得我们进步得更快。
3、方法四十七善于乐观豁达 让人提高情商的八种方式 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
4、提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。控制愤怒，学会冷静 愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。
5、如何快速高效提高情商的5大方法 一种处理自己消极情绪的能力 如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。
情商和智商分别指的什么?
情商（Emotional Intelligence）和智商（Intelligence Quotient）是两个不同的概念，它们分别指代了个体在情感和认知方面的能力。情商（Emotional Intelligence）：自我认知：了解自己的情绪、强项和弱点。
来自百度百科的解释，1，情商 （情绪、意志、性格、行为习惯组成的商数），通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。
情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从简单的层次上下定义，提高情商的基础是培养自我意识，从而增强理解自己及表达自己的能力。
什么是情商，什么是智商，智商就是智力，用脑力解决问题的能力，情商是人际交往，处理人际交往时的能力。
“志商”就是意志智商（Will Intelligence Quotient，简写成WQ ），指一个人的意志品质水平，包括坚韧性、目的性、果断性、自制力等方面。如能为学习和工作具有不怕苦和累的顽强拼搏精神，就是高志商。
情商（Emotional Intelligence，EQ）和智商（Intelligence Quotient，IQ）是两个不同但同样重要的概念，它们分别指代了个体在情感和智力方面的能力。智商（IQ）：智商是用于衡量个体在认知、学习、逻辑推理等方面的能力的指标。
为什么说三分智商七分情商(情商往往是决定命运的)?
1、因为情商是一种能力、是一种创造、又是一种技巧。既然是技巧就有律可循、就能掌握、也可以熟能生巧。
2、即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
3、也就是说，情商的高低可决定一个人其他能力（包括智力）能否发挥到极致，从而决定他有多大的成就。
4、原因是他们一直忽视了成功的一个重要因素——情商。《三分智商七分情商》从“发现情商”、“提高情商”和“运用情商”三方面出发，层层深入地阐释了成功的决定性因素“情商”。
情商和智商哪个更重要?选一个
我更看重智商，我认为： 智商代表了一个人的学习与理解能力上限，这是实现高情商和任何成就的基础。智商高的人可以更快更好地学习与掌握各种知识和技能，这为未来的发展和成长奠定坚实的认知基础。
综上，如果要在两者之间作选择，我会更偏向于情商。因为情商影响生活的更广泛层面，决定人际关系的建立与工作绩效。但是智商也同样重要，两者之间并不是零和关系，理想状态是兼具较高的智商与情商。
情商更重要。智商不高而情商较高的人，学习效率虽然不如高智商者，但是，有时能比高智商者学得更好，成就更大。因为锲而不舍的精神使之勤能补拙。情商一般指情绪商数。
即就我而言，我认为情商会更重要一些，智商虽然是成功的极其重要的因素，但是影响一个人一生的，更多的还是你的性格，你的世界观，人生观和价值观，你的耐心，你的情感。原因如下：一．拥有很强的交流沟通的能力。
情商更重要，智商不高而情商较高的人，学习效率虽然不如高智商者，但是，有时能比高智商者学得更好，成就更大。因为锲而不舍的精神使之勤能补拙。
三分智力七分智障意思是?
1、智障的意思是智力显著低于同龄儿童的正常水平。智障的具体介绍：智力障碍（简称：智障）（MR）又称智力缺陷，一般指的是由于大脑受到器质性的损害或是由于脑发育不完全从而造成认识活动的持续障碍以及整个心理活动的障碍。
2、分下为弱智，几乎无社会能力，大约占总人数的1%以下，主要是男性。70—90分表示低下智商 。90—110表示普通智商，占总人口的50% 。110-120表示良好智商，占总人口7%左右。120以上表示优秀智商，占3%左右。
3、智商是200分制，90～110分者属正常智力范围，120～140分者为聪明人，140分以上者称天才。分数越低表示智力越差，70分以下者为智力低下，其中50～70分者属愚笨，25～50分者为痴呆，0～25分者为白痴。
4、智力残疾儿童是指在生长发育时期（18岁以前），智力发育低于同龄儿童的平均水平，同时伴有明显的社会生活适应能力困难的儿童。
5、重度弱智：精神病学称痴愚，智商25～40。极重度弱智：精神病学称白痴，智商在25以下 智商测试：1905年，法国心理学家比奈·阿尔弗雷德（Binet.Alfred，1857～1911）和他的学生编制了世界上第一套智力量表。
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